Yazarın Makaleleri
Kurban Bayramında beslenme
2019-08-10 23:28:26
Bayram geldi çattı. Açıkçası ben bayramın bayram gibi yaşanmasından yanayım. Bayramın tadını çıkaralım, ama ufak birkaç noktaya da dikkat edelim istiyorum. Gerek kilo kontrolümüz için, gerekse et saklama ve pişirme yöntemleri için birkaç...
Tatilde beslenme ipuçları
2019-07-10 01:33:03
Bütün yılın yorgunluğunu atmak için yıllık izinlerin kullanıldığı, okulların tatil olduğu, herkesin dinlenmeye başladığı dönemlerdeyiz. Bu süreçte uyku ve yemek düzenlerinde değişiklikler olabilir. Tatildeyken kalori alımımızı...
Sahurda beslenme
2019-05-08 15:00:39
11 ayın sultanı ramazan geldi çattı. Normal metabolizma düzeninin dışına çıktığımız, uzun süreli aç kalınan ramazanda nasıl beslenmeliyiz? 16 saatlik açlık en kolay nasıl geçer? Uzun süreli tokluk için sahurda neler yenmeli? Haydi...
